Korábban olvastam már a tabata protokollról, eddig csak egyszer próbáltam ki, de akkor a földhöz vágott rendesen. 
A terv a következő, heti két tabatAlkalmat bevezetek, hogy azért a HIIT edzés anyagcserére gyakorolt pozitiv hatását megőrizzem és ne zsírosodjak el tavaszig annyira amennyiire. Most kirpbáltam a tabatát : térdelős fekvőre, guggolásra, és lebegő ülésre, mind a három igazán fárasztó egyenlőre, főleg a fekvőtámasz.