Cardio Power and resistance__________________________________70 sec varjútartás1x20db Zárt lábas guggolás (súllyal a kézben->egyensúly)60 sec varjútartás1x20db Zárt lábas guggolás (5centire voltak a lábak egymástól, ezuttal súly nélkül guggoltam)2perc fekvőtámasztartás…

Egész jól aludtam, reggel éhgyomorra bevettem 1 kapszula bladet, rá kb 1 órával letoltam a mai insanity-t. Pure Cardio is egész barátságos edzésnap,persze azért most sem tudtam 100%ig végig csinálni mindent... néha kellett egy kis pihenő. Fun fact: megmértem magamat a beizzadt…