Most 1 hónapig kb hanyagolom a Thai boxot, inkább koncentrálok a calisthenicsre. Igyekszem beiktatni köredzéseket, folyamatosan emelve a mennyiséget apránként1.kör:27 db fekvőtámasz térdhajlítással27 db lábemelés hajlított lábbal27 db híd 2. lépés2.kör:27 db fekvőtámasz…

Visszatértem, 90%-osan meggyógyulva a megfázásból, ma már edzek. Tekintve hogy mindent elhanyagoltam, és most egész sok időm van végigcsinálok majdnem mindent egy köredzés formájában!1.kör:25db fekvőtámasz térden állva25db hajlított lábemelés fekve25db híd 2.lépés2perc…