Cardio Power and resistance__________________________________70 sec varjútartás1x20db Zárt lábas guggolás (súllyal a kézben->egyensúly)60 sec varjútartás1x20db Zárt lábas guggolás (5centire voltak a lábak egymástól, ezuttal súly nélkül guggoltam)2perc fekvőtámasztartás…
2013.02.11.
15:27
Írta: Zinjin
kezdek kifogyni a bejegyzés címekből.
Szólj hozzá!
Címkék: guggolás varjútartás cardio power and resistance
2013.02.05.
16:51
Írta: Zinjin
Mesterlépés
Ma suliban tesi órán letudtam az edzétHúzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz szériákat csináltam, pontosan már nem emlékszem mennyit. Viszont óra végén megpróbáltam az híd mesterlépést. SIKERÜLT! Most már 2 mesterlépés megy :) Remélem lassan jön a többi is.Itthon…
Szólj hozzá!
Címkék: cardio power and resistance
2013.01.13.
20:48
Írta: Zinjin
Híd meg has
2x15 teljes híd
1x40 hajlított lábemelés fekvésben (normál tempó)2x15 hajlított lábemelés fekvésben (lassúúúúúúúúúúúú)
+ Insanity: cardio power and resistance