Mai napon szerintem még pihenek. Sajnos nem az edzést pihenem ki, hanem az ALFA fesztivált meg még talán kicsit a Soundot is.
Tervezem holnap egy teljes felmérés elvégzését, testsúly,testzsír,kerületek testrészenként lebontva, illetve terveztem hogy invesztiálok némi pénzt táplálék kiegészítőkbe. Dobom a fogyást, jöjjön a TÖMEGELÉS. Augusztus erről fog szólni, na meg a német tanulásról leginkább. Tervezem a vásárlását némi fehérjének, illetve kreatinnak. Erősen dokumentálni tervezem az összes edzésemet, és étkezésemet is egyaránt, talán készítek egy videót az egy hónap alatt elért eredményeimről. ( Végülis 1 hónap alatt is sok mindent el lehet érni, ha odafigyel az ember... :)  főleg kreatinnal érződik nagyon az 1. hónap , mivel még sosem használtam).

Edzésterv coming soon, azon még kotlok